Top
alimente bogate in vitamina E Archives - beautyfood
fade
1533
archive,tag,tag-alimente-bogate-in-vitamina-e,tag-1533,eltd-core-1.0,flow child-child-ver-1.0.0,flow-ver-1.3.1,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-type2,eltd-sticky-header-on-scroll-down-up,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-4.11,vc_responsive

Alimente de slabit si pentru o piele frumoasa si sanatoasa?

Ce alimente consumam pentru a slabi si a avea o piele frumoasa in acelasi timp? Pentru ca "esti ceea ce mananci", iata o lista cu 20 alimente de slabit (si nu numai) pe care sa le consumi  in mod frecvent pentru o dieta echilibrata, sanatoasa, pentru a scapa de kilogramele in plus si pentru a obtine un ten stralucitor si elastic. [caption id="attachment_4900" align="aligncenter" width="1000"] alimente de slabit[/caption]   1. Apa - stiu ca te-ai saturat sa auzi asta, dar nimic nu ar exista fara apa. Pentru o curatare interna si pentru...

Ce alimente consumam pentru a ...

Read More

TOP 10 cele mai bogate in antioxidanti alimente

Stim deja ca avem nevoie de ANTIOXIDANTI pentru prevenirea imbatranirii premature a pielii, lupta cu radicalii liberi si pentru prevenirea unor boli. Antioxidantii actioneaza ca niste gardienii ai corpului nostru, aparandu-l de boli de inima si de cancer printre altele. Cei mai intalniti antioxidanti sunt beta-carotenul, vitamina A, seleniul, vitamina C, vitamina E, flavonoizii si polifenolii. In fiecare zi trebuie sa consumam fructe si legume care sa contina un nivel ridicat de antioxidanti. 1. Fasolea rosie uscata (nu conteaza dimensiunea boabelor) este printre cele mai bogate in fibre si antioxidanti alimente. 2. Fructele de padure:...

Stim deja ca avem nevoie de AN...

Read More

Cum sa mananci semintele de in?

Cum sa mananci semintele de in ca sa beneficiezi din plin de proprietatile lor? MACINATE! Sau poti consuma direct uleiul din seminte de in, unul dintre cele mai importante ingrediente din terapia Gerson contra cancerului. Adaugate peste salate, in omleta, in iaurt, in paine, in briose, in chec, peste cartofii si leguma la cuptor. Despre proprietatile lor gasiti un articol amplu si bine documentat la Ligia. Cat consumam? 3-4 lingurite asigura un consum echilibrat de acizi grasi esentiali pentru slabire. Cum sa mananci semintele de in efectiv? Eu le macin intr-o rasnita...

Cum sa mananci semintele de in...

Read More

Vitamina E naturala d-alpha tocoferol

“Vitamina E “este numele colectiv pentru un grup de compusi solubili in grasimi, cu activitaţi antioxidante distinctive.

Vitamina E  in stare naturala exista sub opt forme chimice opt (alfa-, beta-, gamma-, şi delta-tocoferol şi alfa-, beta-, gamma-, şi delta-tocotrienol), care au diferite niveluri de activitate biologică . Alfa-(sau α-) tocoferol este singura forma care rapunde cerintelor fiziologice umane.

Concentraţiile serice de vitamina E (alfa-tocoferol) depind de ficat, care preia  nutrienţul dupa ce diferitele forme sunt absorbite de intestinul subtire. Ficatul resecreteaza preferential numai alfa-tocoferolul, prin intermediul proteinei de transfer hepatica a alfa-tocoferolului; ficatul metabolizeaza si excreta celelalte forme de vitamina E.

Antioxidantii protejeaza celulele de efectele daunatoare ale radicalilor liberi, care sunt molecule care conţin un electron neimpartasit. Radicalii liberi distrug celulele şi ar putea contribui la dezvoltarea de boli cardiovasculare si cancer. Electronii neimpartasiti – ca orice este neimpartasit are ceva de zis – sunt extrem de energetici şi reactioneza rapid cu oxigenul – mai mult contra vointei acestuia, de ciuda ca sunt neimpartasiti – pentru a forma speciile reactive de oxigen (ROS). Organismul formeaza endogen –din interior – ROS atunci cand transforma produsele alimentare in energie, si antioxidantii ar putea proteja celulele de efectele daunatoare ale ROS. Corpul este, de asemenea, expus radicalilor liberi din mediul inconjurator, cum ar fi fumul de tigara, poluarea aerului şi radiaţiile ultraviolete. ROS sunt parte a mecanismelor de semnalizare între celule.

Follow us on Instagram